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課程名稱 |
游泳與救生
Swimming and Lifesaving |
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開課學期 |
104-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
莊泰源 |
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課號 |
PE2060 |
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課程識別碼 |
002 50700 |
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班次 |
94 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
綜館游泳池 |
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備註 |
專項運動學群
總人數上限：40人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/1042PE2060_94 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
1.游泳運動基本理論
2.游泳技術學習與分析
3.培養學生水中安全的正確觀念，習得各項游泳、自救、救人的技能 |
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課程目標 |
1、建立學生水中安全與珍惜生命的觀念
2、習得各項游泳與水上救生的技能
3、享受游泳的樂趣
4、瞭解游泳對身體的好處，改善個人體適能
5、提升身體與心理的健康，培養終生運動休閒習慣 |
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課程要求 |
1 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
1 |
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參考書目 |
1 |
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評量方式
(僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
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課程介紹及分組測驗 |
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第2週 |
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適應水性 悶氣 韻律呼吸 漂浮
水中行走站立 蹬牆漂浮
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第3週 |
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捷泳腿部打水動作介紹與練習 |
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第4週 |
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捷泳腿部打水動作練習
腳掌及小腿抽筋自解介紹與練習
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第5週 |
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捷泳划手動作介紹與練習
大腿抽筋自解介紹與練習
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第6週 |
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捷泳換氣介紹
小腿與大腿同時抽筋自解介紹與練習
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第7週 |
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捷泳划手動作與換氣配合練習
游泳中模擬各部位抽筋自解
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第8週 |
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蝶腰動作介紹與練習
各項常見錯誤動作分析與修正 |
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第9週 |
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蝶腰動作復習
側泳動作介紹與練習 |
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第10週 |
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側泳動作復習
擡頭捷泳動作介紹與練習 |
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第11週 |
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擡頭捷泳動復習
側泳帶人動作介紹與練習 |
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第12週 |
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側泳帶人動復習
單手蝶式動作介紹與練習 |
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第13週 |
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單手蝶式動作復習
蝶式動作介紹與練習 |
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第14週 |
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蝶式動作復習
跳水出發動作介紹練習 |
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第15週 |
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綜合練習 |
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第16週 |
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期末測驗（一）各式抽筋自解 |
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第17週 |
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期末測驗（二）各式動作 |
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第18週 |
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補考 |
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